6 навика, от които стареем

Пушене, алкохол, недоспиване, стрес, вредно влияние на слънчевите лъчи – всеки знае, че тези неща състаряват кожата. Има обаче и някои привидно напълно безобидни неща, които също вредят на красотата.

Пиене със сламка

Снимка: Shutterstock

Когато пием сок със сламка, си мислим, че е напълно невинна и дори – полезна, тъй като предпазва емайла на зъбите от оцветяване, но с нея трябва да свиваме устни.

Ако го правим редовно, около устата се образуват бръчици.

Носене на контактни лещи

Снимка: Shutterstock

Даже да владеете виртуозно техниката на слагане и сваляне на контактните лещи, едва ли можете да избегнете съприкосновението с кожата около очите, а в тази зона тя е най-тънка и нежна. И именно редовното механично въздействие върху нея води до поява на бръчки в тази деликатна област.

Ако очилата не са вариант за вас, непременно нанасяйте редовно качествен крем за около очи.

Спане по корем

Снимка: Shutterstock

Ако имате навик да спите по корем, възглавницата често „се отпечатва“ на бузите, но може да се снабдите и с неприятни бръчки - по лицето, шията и деколтето. Това се случва най-вече във възрастта, когато кожата започва да губи колаген. Затова козметолози и дерматолози препоръчват да се спи по гръб.

Не ви е удобно да спите по гръб? Поне изберете фини сатенени или копринени калъфки за възглавница и чаршафи за спалнята.

Дълго време пред компютъра

Снимка: Shutterstock

Повечето от времето ни преминава пред компютъра или екрана на смартфона, което е нормално – умните машини улесняват живота ни, но нанасят немалка вреда на красотата.

Дългият престой пред компютъра не само увеличава размера на ханша, но вреди и на деликатната кожа на шията – тя губи тонус и се появяват дълбоки бръчки под брадичката.

За да ги избегнете, правете редовно гимнастика за лице, както и масаж на уязвимите зони и се стремете винаги, когато работите с компютър, ъгълът между шията и линията на брадичката да е равен на 90 градуса.

Отоплителни уреди

Централното парно отопление и другите отоплителни уреди са сериозен противник – изсушават кожата и провокират нейното преждевременно стареене. Не е нужно да зъзнете, за да ги избегнете – просто внимавайте кожата винаги да е подхрарена и овлажнена – с правилна козметика и редовно пиене на вода.

Диета без мазнини

Снимка: Shutterstock

За да предотвратите бръчките, е важно да се консумират омега-3 мастни киселини, които спомагат да се поддържа кожата здрава и еластична. Нискомазнинните диети не са достатъчно богати на този компонент, което води до преждевременно стареене.

Зехтинът, рибата и орехите съдърат мастни киселини, които отговарят за здравето и младостта не само на кожата, но и на целия организъм, помагат за усвояването на витамините и полезните вещества в храната и са мощни антиоксиданти.

Източник: elle.ua